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¿Por Qué Es Tan Buena La Natación?

¿Por qué es tan buena la natación?

Quizás no seas un gran amante de la natación, pero estamos seguros que habrás oído la frase : La natación es muy buena y apta para todas las personas…Por ello, hoy te contaremos los beneficios que te puede aportar la natación a nivel físico y mental.

La famosa frase anterior tiene mucho de cierto. La natación es un deporte muy completo y corres muy pocos riesgos de padecer una lesión practicándolo. Además, es totalmente apta para TODAS las personas, siempre que sepan nadar claro 🙂 . El principal motivo de que sea definida como un deporte con bajo riesgo de lesión es básicamente  porque al nadar no sufren tus articulaciones, como sí que pasa por ejemplo corriendo. Y es tan simple como que tu cuerpo está flotando sobre el agua a diferencia de la mayoría de deportes ‘’terrestres’’.

Los casi nulos riesgos de lesión es uno de los principales beneficios, pero tiene muchos más:

  • Mejora la postura corporal
  • Mejora flexibilidad
  • Fortalece articulaciones
  • Favorece el desarrollo muscular
  • Incrementa la resistencia aeróbica
  • Favorece la circulación sanguínea
  • Alivia tensión
  • Estiliza tu cuerpo
  • Genera endorfinas ( ánimo positivo)
  • Mejora fuerza y resistencia
  • Retrasa envejecimiento
  • Quemas un gran número de calorías

Como ves los beneficios son muchos y muy buenos. Así que, si aún no has añadido esta disciplina a tus entrenos te la recomendamos al 100%. ¡ La vida se ve diferente debajo del agua, Be Brave !

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