Saltear al contenido principal
7 Batidos Detox Perfectos Para Tu Entrenamiento

7 batidos detox perfectos para tu entrenamiento

Todos conocemos la recomendación de comer cinco piezas de fruta al día. Hay días en los que cumplir esto puede resultar complicado por falta de tiempo o por falta de ganas. Aunque deberíamos de considerar la fruta como parte de nuestra rutina, muchas veces nos olvidamos de ella.

Existen tantas variedades de fruta que resulta muy difícil que no te guste ninguna. Hay de todos los sabores, colores y forma. ¡Tienes que encontrar aquellas con las que más disfrutes! Además, combinándolas puedes descubrir sabores y texturas nuevos para que tu paladar esté deseando volver a probarlas.

chica tomando batidos detox

 

Hoy en día, hacer batidos detox es una actividad muy recurrente y que cada vez hace más gente. Puede incluso que estos jugos estén desbancando a los cafés y zumos por sus múltiples ventajas. ¿Por qué tomar batidos detox?

  • Son 100% naturales y, consecuentemente, saludables.
  • Frescos y sabrosos.
  • Desintoxican el cuerpo ya que eliminan toxinas.
  • Manera rápida y fácil de ingerir fruta.
  • Aportan hidratación, vitaminas y minerales necesarios.
  • Múltiples sabores y texturas.
  • Acompañan perfectamente a los entrenamientos.

Después de conocer los principales beneficios de los batidos detox, ¿te has quedado con ganas de probarlos? ¡Allá van 7 recetas!

1. Frutos rojos y negros

Recoge todos los frutos rojos y negros que más te gusten y añádele un poco de zumo de limón. También puedes darle un sabor tropical con unas gotas de agua de coco.

Ideas de frutos rojos y negros: frambuesa, mora, arándano, grosella.

 

2. Plátano y espinacas

Un chute de energía para empezar el día. Mezcla un plátano, espinacas crudas y añádele también tres manzanas y cuatro zanahorias.

No te asustes, las espinacas son perfectas acompañantes del plátano y juntos crean un sabor que engancha.

 

3. Espinacas, apio y manzana

Muy rico en fibras y antioxidantes, este es uno de los batidos detox estrella de la lista.

Para conseguirlo, mezcla estos ingredientes con agua y un poco de zumo de limón para darle un sabor cítrico.

 

4. Sandía, lima, fresas y jengibre

Para saciar la sed y el calor, nada mejor que este batido. Es muy refrescante por los productos que lo componen. ¡Apunta los ingredientes!

Coge una rodaja de sandía, cinco fresas, una lima y un poco de jengibre. A la licuadora y… a disfrutarlo.

batidos detox

 

5. Naranja, pera, limón y manzana

Con el jugo de las naranjas y el zumo del limón, conseguirás una bebida cítrica que se rebajará gracias al dulzor de la pera y de la manzana.

En el caso de este batido, es ideal para tomarlo después del entrenamiento. Recupera la energía que has consumido.

 

6. Pepino, piña y apio

Uno de los batidos detox más diuréticos. Además, favorece el tránsito intestinal. ¿Te convence?

Mezcla estos ingredientes añadiendo un poco de agua y disfrútalo en tu desayuno.

 

7. Piña y agua de coco

Este es el último en completar la lista de batidos detox. Por las principales propiedades de la piña, se trata de tu mejor aliado para eliminar la retención de líquidos.

Bate la piña troceada con agua de coco y el resultado será delicioso.

 

batidos detox

 

La recomendación es que acompañes estos batidos detox de otros alimentos para que tu desayuno sea completo y equilibrado. Por ejemplo, puedes complementarlos con un bol de cereales, yogur, tortitas de avena y cualquier receta que no pueda faltar en esta comida del día tan importante.

¡Prueba las 7 recetas de los batidos detox y acompaña tus entrenamientos Bravento! Estarás disfrutando de una vida saludable y lo notarás.

Cuéntanos tu favorito. Nosotros no sabríamos por cuál decantarnos… 😉

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Volver arriba